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Bien Chers Tous,

Dans la méditation, le mental agité et fluctuant est toujours un grand défi. Apprendre à utiliser un mantra peut être très efficace pour aider à sortir de cette situation. Bien que cela paraisse simple, c'est très puissant. Un mantra est un outil que nous utilisons pour développer notre concentration et pour contacter notre Pouvoir intérieur. Il peut être un son, un mot ou une affirmation que nous répétons continuellement pour gérer et élever le mental. Mantra est un mot sanskrit qui veut dire littéralement " qui protège et sauvegarde le mental ".
Utiliser un mantra dans le processus de méditation nous aide à maintenir notre attention dans le moment présent, à développer notre pouvoir de concentration et finalement, à contacter un état supérieur de conscience.
Le mental bascule facilement dans des trains de pensées indésirables si celui-ci n'est pas géré. Nous devons, par conséquent, être conscients, à chaque instant, de cette tendance et d'être toujours soucieux de ce que nous pensons. Commencez la journée avec un mantra est une façon de préparer le mental à une nouvelle journée d'activité. Au moment où vous vous réveillez, embrassez le mantra. De cette façon, il est facile de garder le mantra dans le mental toute la journée. Un bonne pratique est de garder le mantra dans le mental à chaque fois que le mental est oisif. Le secret de la répétition efficace du mantra est d'en être conscient lorsque vous le répétez. Cela vous maintient dans la conscience du moment présent. Cette activité par elle-même rend le mental plus fort et plus concentré.
Utilisez un mantra que vous aimez répéter. Au bout de quelques temps, vous commencerez à voir le monde différemment. Le mantra vous emmène à un niveau plus profond de l'être. Vous sentez plus de paix, plus de compassion et de compréhension en vous. Cela vous transporte naturellement au-delà de vos interactions avec le monde. L'effort de cette pratique se situe au début. Finalement, cela devient une seconde nature. Ceci constitue un tel contraste pour commencer la journée plutôt que de la commencer avec des pensées agitées, perturbantes et pleines de soucis, pensées qui sont difficiles à contrôler et qui vous laissent avec des niveaux d'énergie fluctuants.
Tandis que nous répétons la mantra dans le but de l'utiliser pour nous aligner à un Pouvoir plus grand, nous nous ouvrons à cette importante et puissante connexion. Dans notre monde de défis, nous sommes très vulnérables et faibles lorsque notre mental agit contre nous. Le mental, littéralement, devient notre ennemi. Nous devenons divisés intérieurement et nous perdons notre état de bien-être. Répétez le mantra et centrez notre mental et notre cœur sur le Pouvoir Supérieur en nous, peut être une expérience très puissante. Plus vous avancez dans cette pratique, plus vous vous ouvrez à la Grâce.
Tandis que vous répétez le mantra avec dévotion, un moment vient où nous sentons que le mantra est toujours avec nous-mêmes si nous basculons dans une activité quelconque. Le mantra nous conduit à une certaine qualité de conscience qui reste même au-delà de la répétition du mantra. C'est un espace tellement merveilleux ! C'est tellement merveilleux d'être là ! Quand le mantra devient profondément établi dans notre conscience, simplement quelques répétitions sont suffisantes pour nous centrer dans cet espace sacré dans lequel nous nous sentons alignés à notre Pouvoir Supérieur.

Ne négligeons pas cet outil très simple. Il a un tel grand pouvoir s'il est utilisé avec la bonne conscience et la bonne discipline.

Je vous sers avec amour,

Vasudeva