JOUR 37

 

Le discours suivant a été donné pendant la période des 40 jours au centre Blue Star de Trinidad et Tobago par Sri Vasudeva le matin du
1er mai 2006



LE CENTRE DE LA VITALITE ET DE LA SANTE



Namaskar à tous,

Bienvenue au 37e jour de notre retraite de méditation des 40 jours.

Nous avons parlé hier du centre d'énergie de la gorge et en quoi votre parole peut être inspirée par cette énergie. Dans le leadership et dans tout travail avec des personnes, les centres du cœur, de la gorge et du front sont importants dans votre interaction avec les autres. Ces centres peuvent motiver et inspirer les personnes. Vous pouvez les élever en utilisant vos idées, pensées ou mots ainsi que la qualité de cœur ou émotionnelle. Un autre centre important pour les leaders - ceux qui travaillent avec des personnes - est le centre du nombril.

Notre centre de vitalité
Il y a au nombril un centre d'énergie. L'importance de ce centre est qu'il donne de l'énergie à votre corps physique ; il lui donne de la vitalité. Il est donc appelé le centre de vitalité de votre corps. Quelquefois, on y fait référence comme le centre du soleil, aussi appelé le plexus solaire. C'est un centre très important et ceux qui n'y prêtent pas attention peuvent finir complètement épuisés parce qu'ils n'ont pas pris soin de leur corps. C'est le centre qui peut réellement donner de l'énergie au corps d'une manière puissante. C'est important de le savoir.

Une partie intégrale d'une culture ancienne
Les anciennes cultures, indienne, chinoise et japonaise ont donné une grande importance à ce centre et je pense que ce serait sage si notre monde occidental devenait plus attentif à cette connaissance. Les Hindous l'appellent le centre des bijoux ou "Manipura Chakra". Les Chinois l'appelle "Dantian" et c'est le centre important dans la pratique du Tai Chi et du Qi Gong. C'est un lieu de stockage du Chi ou de l'énergie subtile. Les Japonais l'appellent le centre du "Hara" et il y a toute une philosophie de ce centre et de son importance pour la création d'un équilibre et d'une stabilité. Vous voyez l'importance de ce centre dans les arts martiaux.

Ne négligez pas ce centre ; prêtez-lui attention
Un des anciens textes hindous dit que si vous vous concentriez sur ce centre, il vous donnerait la connaissance du corps. J'entends cela par une plus grande conscience et un plus grand contact avec votre corps. C'est un centre extrêmement important pour la conservation de la santé et de la vitalité de notre corps. Cela lui permet d'être un instrument puissant dans notre vie et dans notre travail. Y compris dans notre développement et notre recherche spirituels, nous avons besoin de la vitalité du corps. Par conséquent, attention doit y être portée.

Si vous regardez la distribution des centres, vous constatez que les trois derniers centres traités - du front, du cœur et de la gorge - concernent votre nature mentale et émotionnelle ainsi que la communication vocale. Les trois centres suivants que nous allons aborder - du nombril, sacral et de la base - vous ancrent et aident au bien-être du corps.

Souvent les personnes négligent ces centres et donnent plus d'attention aux centres supérieurs comme celui du cœur et particulièrement celui du front. Mais je pense vraiment que ces centres inférieurs sont particulièrement importants car la santé est une richesse, comme nous le disons. Si votre corps n'est pas en bonne santé, comment allez-vous devenir un bon leader ou un bon étudiant dans le voyage de la vie ? Comment allez-vous garder votre corps en bon ordre pour votre propre développement spirituel ou votre travail ? C'est un centre secret qui peut réellement vous donner de l'énergie de manière puissante.

La valeur d'un guide expérimenté
Comme j'ai dit auparavant et continuerai à le dire, ceux qui ont ce centre développé sont ceux qui peuvent réellement nous apprendre comment l'utiliser. Ainsi, si vous avez la chance d'avoir un guide qui puisse vous enseigner comment développer ce centre, vous apprendrez alors son secret. En l'absence de guide, vous pouvez bien sûr apprendre à l'utiliser mais avec un guide, vous pouvez obtenir beaucoup plus.

La technique de respiration
Ce centre peux recevoir de l'énergie ou être activé en utilisant votre respiration. Si vous commencez à être plus conscient de la région du nombril et que vous ouvrez cette zone en respirant, non seulement vous remplissez mieux vos poumons mais aussi vous puisez dans cette énergie. Quand vous respirez à travers vos narines, vous apportez de l'énergie subtile dans le corps. Les Hindous y font référence comme "prana" et les Chinois comme "Chi". Vous apportez cette énergie en vous par la respiration. Quand les poumons sont plein d'oxygène, cette énergie se dirige vers les centres vitaux à travers la respiration.

Cette énergie investit le centre du front, de la gorge et du cœur puis descend au nombril. Vous pouvez en fait prendre cette énergie de l'air que vous respirez et l'apporter à votre zone du nombril. Quand vous inspirez et ouvrez la zone du nombril, vous aidez en fait la stimulation de ce centre. Apprendre à inspirer et expirer depuis la zone du nombril vous fait mieux remplir les poumons donc recevoir plus d'oxygène. Vous expirez davantage donc vous nettoyez mieux vos poumons. De plus, vous apportez plus de cette énergie qu'on appelle prana ou chi dans ce centre inférieur.

La respiration diaphragmatique revitalise
Habituellement, nous respirons dans la zone de la poitrine supérieure. Si vous observez comment vous respirez durant la journée, vous verrez que vous respirez plutôt par la poitrine. Donc, c'est comme si vous aviez à retenir vos muscles pour respirer davantage avec la zone inférieure. Dans l'enseignement du yoga vous apprenez comment respirer davantage avec le ventre et cela donne plus de pouvoir. Cela éveille en vous plus d'énergie subtile. Cela vous nourrit davantage d'énergie subtile.

En fait, on dit que la zone du plexus solaire est comme une batterie. Quand vous respirez un moment, ouvrant cette zone à plus de vitalité ou chi ou prana dans votre système, vous sentez votre corps rempli d'énergie d'une manière très subtile et vitale. Vous sentez votre corps devenir revitalisé. C'est étonnant ! Il vous faut essayer cela. Je vis sur cette pratique et ainsi ma nourriture ne vient non seulement d'une bonne alimentation mais aussi de l'air que je respire et de l'énergie subtile - le prana. Je ne peux pas agir sans cela. Cela me donne un entrain supplémentaire ou de la vitalité. Cela me donne un rebond supplémentaire. Nous devons apprendre à devenir plus conscient de cette zone.

Etre revitalisé soulève la confiance
Un autre bénéfice venant de cette zone est la confiance qu'elle apporte. Je veux vous le dire parce que je le sais de ma propre expérience. Une fois que vous commencez à travailler avec la zone du nombril dans votre exercice de respiration, et avec une plus grande conscience de cette zone, dans tout ce que vous entreprenez, gardant toujours cette zone pleine d'énergie et revitalisée, vous allez de fait vous sentir plus confiant. Vous allez vous sentir plus capable d'affronter les défis de la vie. Je veux que vous considériez ceci très soigneusement. A chaque fois que vous êtes fatigué, sans énergie ou épuisé, observez votre comportement. Vous avez tendance à vous éloigner des situations qui vos défient. Si vous avez à faire face à quelqu'un qui vous défie, vous avez tendance à vous crisper. Vous ne réalisez pas que c'est votre niveau de vitalité qui en est la cause. Habituellement, vous avez tendance à vous retirer et vous crisper en présence de situations ou de personnes difficiles.

Si, cependant, vous conservez ce centre énergétisé, vous serez étonné de voir que devant les mêmes situations qui vous crispaient, vous voudrez maintenant y faire fac e. Vous aurez une plus grande confiance pour les affronter. C'est ce que j'ai constaté. Durant ma période à l'université, quand je passais mes examens, (c'est bien sûr quelque chose que j'ai appris même avant d'entrer à l'université), que le corps était fatigué, épuisé et ayant besoin d'un soutien supplémentaire, je me focalisais sur ce centre.

Il vous faut bien sûr respirer correctement et avoir une bonne alimentation pour travailler sur ce centre. Il vous faut manger correctement sinon, si vous pratiquez de la respiration profonde, il se peut que vous vous sentiez plus épuisé encore. Ainsi, il vous faut au départ nourrir bien le corps jusqu'à que vous appreniez à le garder revitalisé avec le prana. Vous avez aussi besoin de porter attention à votre alimentation car ce type de respiration demande de l'énergie.

Juste en nourrissant le corps comme il faut et en respirant correctement, je sentais changer mon allure globale, ma personnalité globale et mon Etre. Je voulais parler plus. J'étais prêt à être plus actif et j'avais plus confiance en moi. C'est étonnant comme la simple action de porter l'attention à ce centre, par une respiration appropriée et une bonne alimentation, je puisse de ce fait me sentir plus confiant.

Aspects mental et physique de la confiance
Je pense vraiment que la confiance concerne deux choses : l'une est l'état d'sprit car vous avez besoin d'un esprit très positif. Cela nécessite une bonne attitude ainsi que le support du corps. Ainsi, vous pouvez être très confiant mentalement mais le corps peut ne pas vous donner son soutien. Comme on dit, l'esprit est fort mais la chair est faible.

De nombreuses fois, vous voulez faire des exercices ; le mental le veux mais le corps est faible et alors vous abandonnez rapidement. Vous les démarrez puis les abandonnez après un moment car le corps est faible. Mais quand l'attention est portée à ce centre et qu'il est revitalisé, le mental est positif et le corps est derrière lui d'une façon positive. Quand vous avez cela avec vous, c'est étonnant. Quand vous vous dites " Voilà ce que je vais faire aujourd'hui ", le corps est juste derrière vous, prêt à exécuter vos ordres. C'est une relation étonnante quand votre centre du front ou votre forte attitude mentale peut travailler en harmonie avec votre centre du nombril, qui est la part physique.

Votre corps est intelligent ; respectez-le, prenez-en soin
Je pense vraiment que le corps physique a une intelligence propre. Il a son propre champ d'énergie et vous devez en prendre soin. Vous devez l'alimenter avec la nourriture de la terre ; vous devez respirer l'air parmi les éléments ; vous devez de le revitaliser avec de l'énergie subtile. Vous devez lui donner du repos et de l'exercice et vous serez étonné comme ce véhicule vous soutiendra.

Vous pouvez avoir cette relation si vous vous pensez comme l'individu ou l'ego à l'intérieur de ce corps humain. Ici, je sépare mon être intérieur - que je pourrais appeler mon esprit - de mon corps physique. Mon corps appartient à la terre et mon esprit appartient à la Source. Ainsi, mon mental est une fonction de mon esprit, mon être émotionnel et ma mémoire. Mais mon corps, qui comporte le cerveau, le système nerveux et la structure physique, appartient au champ de la terre, des éléments, du domaine matériel. Il me faut, en conséquence, le traiter avec respect. Il a ses propres lois et je dois les suivre. Ainsi, le nourrir de vitalité est important.

Ces centres d'énergie subtile dont je parle appartiennent à l'énergie subtile du domaine spirituel. L'air que vous respirez a aussi cette, nourrit le corps.

Apprenez le secret de ce centre de vitalité
C'est par conséquent un centre phénoménal que vous devez utiliser chaque jour. Ceux qui, parmi vous, chantent, sauront que lorsque l'on chante depuis cette zone inférieure, le chant est plus puissant. Si vous vous entraînez avec la conscience de cette zone, l'entraînement est plus puissant.

Mon souhait est que vous deveniez plus conscient de ce centre et l'utilisiez pour votre bénéfice. C'est une source d'énergie qui vous est disponible. Beaucoup de personnes le négligent et en conséquence vivent leur vie avec moins de pouvoir. Ne le faisons pas et soyons plus conscients de ce centre de vitalité. Quelle part importante peut-il jouer dans no vie ! C'est un centre que, personnellement, j'aime car il donne plus de vitalité à mon corps. Quand je travaille avec ce centre, je peux sentir en fait que mon corps rayonne plus fortement.

Les fonctions du corps s'améliorent
Ce centre est aussi en relation avec votre digestion. Quand vous travaillez avec ce centre, vous observez que vous buvez plus d'eau, que vous digérez mieux votre nourriture. Cela signifie que vous vous reposez mieux et que votre corps fonctionne plus efficacement. Quad vous travaillez avec ce centre, l'élimination par les intestins et la respiration est plus efficace. Tout le système digestif semble être en bon fonctionnement. C'est donc un centre important auquel il faut prêter attention comme les anciennes cultures l'ont fait.

Nous sommes nés dans un monde moderne mais ne négligeons pas l'ancienne sagesse qui a tant à nous offrir. Puissiez-vous apprendre le secret de ce centre. Puisse-t-il vous être révélé. Puissiez-vous l'utiliser dans votre vie de tous les jours et dans votre recherche d'un plus grand développement intérieur.

Commentaires après méditation

C'est un centre que nous ne considérons pas comme aussi important que les centres du front et du cœur mais je veux dire à quel point il soutient ces deux centres. C'est un centre important. Devenez-en donc plus conscient.

C'est un centre dont j'ai conscience en permanence. Dans toutes mes activités, je m'en occupe en permanence. Je lui communique de l'énergie et l'intègre dans mon expérience. Si je suis assis ou même si je marche, je suis en contact avec ce centre. Si je fais de l'exercice, si je mange ou si je fais quoi que ce soit d'autre, j'observe mon niveau d'énergie. Puis-je lui donner un coup d'accélérateur rien qu'en mettant en action ce centre ? Je suis toujours conscient de ce centre car je suis conscient de mon véhicule.

De même qu'un pilote est conscient de tout ce qui se passe dans un avion avec toutes les informations qui apparaissent devant lui, de même vous avez cette capacité. Toutes les informations concernant votre mental et vos états émotionnels, vos états vital et physique, vous sont disponibles à travers votre système sensoriel. Vous devez seulement apprendre à en être plus conscient et garder votre corps en pleine vitalité et en énergie. Pensez-y. Cela vaut la peine de le contempler.

Vous fonctionnez à l'aveugle, négligeant les énergies puissantes en votre possession, ne les utilisant jamais de façon optimum. Le centre du nombril a beaucoup à vous offrir pour votre digestion, votre immunité, votre élimination et pour vous garder plein d'énergie. Il rend votre mental plus calme et plus stable.

Je vous en prie, consacrez du temps à y être plus attentif.

Passez tous une journée divine. Namaskar

 

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